परिचय — विपश्यना क्या है?विपश्यना (Vipassanā) शब्द का अर्थ है “जैसा है, वैसा देखने की क्षमता” यानी वस्तुनिष्ठ जागरूकता। यह ध्यान (Meditation) की वह प्राचीन भारतीय विधि है,…
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हर इंसान बाहरी सुख-सुविधाओं के पीछे भाग रहा है, लेकिन फिर भी मन में बेचैनी, तनाव और खालीपन बना रहता है। असली…
Stress Relief के लिए सरल और प्रभावी मेडिटेशन तकनीकें आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन चुका है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियाँ,…
आज के तनावपूर्ण, भागदौड़ भरे और प्रतिस्पर्धात्मक जीवन में मन की अशांति, चिंता, अवसाद और क्रोध आम समस्याएँ बन चुकी हैं। बाहरी सुख-सुविधाओं के बावजूद मन को शांति…
आंतरिक शांति क्या है? What is Inner Peace in Hindi आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हर इंसान किसी न किसी तनाव, चिंता या दबाव से घिरा हुआ…